X بستن

عکس لو رفته ی دو دختر ایرانی در پارتی شبانه+عکس

برهنه کردن زنان بحرینی در بازداشتگاه / عکس

کشف حجاب زنان در سواحل عمومی شمال!/تصاویر

فیلم تکاندهنده و واقعی از عاقبت جوان بی نماز +18

عکس تاسف بــار و ناراحت کننده یک دانشجوی دختـر ایرانی

مسابقه ارسال تصاویر غیراخلاقی دختران ایرانی تصاویر


گردنبند فروهر
خردكن نايسر دايسر پلاس اصل
محافظ پا

آشنای محبوب 2

آموزش مسائل زناشویی کاملا تصویری

تماشای این مجموعه برای افراد زیر 18 سال به هیچ وجه توصیه نمی شود

پكيج كامل و بينظير براي راهنمايي تمامي زوج ها

پكيج كاملا اورجينال و دارای هولوگرام رسمی

روی بسته ارسالی برای شما فقط نام " آشنای محبوب " ذکر میشود

قیمت : فقط 7500 تومان

>> برای مشاهده توضيحات و تصاویر بيشتر اينجا را کلیک کنید

خرید پستی

مستند های جنجالی

جنجالی ترين مستندهای تاريخ ، همه يكجا برای شما ارسال ميشود

قیمت : فقط 9500 تومان

>> برای مشاهده لیست مستند ها و توضیحات بیشتر ، اینجا کلیک کنید

خرید پستی

ساعت ck طرح LOVE (اصلی و اورجینال)

دارای هولوگرام شبنم (شبکه بازرسی و نظارت مردمی )

تنها مدل اصلی موجود و مشابه عکس در سطح فروشگاه های اینترنتی

ساعتی که هم ساعت است و هم دستبند . . .

لطفا رنگ صفحه ساعت را در هنگام تکمیل فرم خرید انتخاب کنید

قیمت : 27000 تومان

« برای مشاهده توضیحات بیشتر ، اینجا کلیک کنید »

خرید

راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن و درمان سر درد و میگرن

راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن و درمان سر درد و میگرن

روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!
میگرن با همه ‌ی اعصابی که از شما با درد سرهای سخت خود خورد می کند ولی به آسانی با روشهائی آسان و کنترل هایی ساده قابل درمان است،اما با چه راه حل هایی ؟

۱-کنترل استرس :
بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ،اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد.تکنیک هایی مثل مدیتیشن،ماساژ و طب سوزنی از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند.

۲-ورزش:
ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس و سردردهای عصبی است.پیاده روی بهترین انتخاب می باشد،زیرا روش فوق العاده ای برای رهایی از سردردهای عصبی می باشد. زمانی که شما راه می روید،حرکت آونگی دستان باعث رلکس شدن ماهیچه های گردن و شانه می شود.باز کردن این گره ها،ریشه سردردهای عصبی را از بین می برد.

4121421 راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن و درمان سر درد و میگرن

راههای پیشگیری از ابتلا به میگرن و درمان سر درد و میگرن

3-تغذیه مناسب و عدم حذف وعده های غذایی:
تغذیه مناسب و در فواصل زمانی نه چندان زیاد باعث حفظ تعادل قند خون می شود.بنابراین لااقل سردرد ناشی از گرسنگی بروز نمی کند.خوردن مایعات کافی نیز شرط لازم است زیرا یکی دیگر از دلایل بروز سردرد کم آبی است.

۴-درمان فیزیکی:
درمان فیزیکی به همراه ورزش و آموزش باعث بهبود سردرد و احساس می شود.در افراد مبتلا به سردرد عصبی،این روش می تواند بسیار موثر واقع شود.در چنین متدی انجام حرکات کششی گردن و آموزش روش درست نشستن،آموزش داده می شود.

۵- داروها:
داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی،مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است.اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت این داروها باید اجتناب کرد.زیرا استفاده دراز مدت آنها نتیجه عکس دارد.برای درمان سردردهای میگرنی متوالی بهتر است به پزشک مراجعه نموده تا داروی مناسبی تجویز شود.

هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.همچنین اگر الگوی سردرد دچار تغییر شده و یا محرک جدیدی برای سردرد ایجاد شده به پزشک اطلاع دهید.چنانچه به همراه سردرد علائمی نظیر دوبینی ،گیجی و منگی، سفتی گردن و تب بروز کرده سریعا به پزشک مراجعه کنید.
منبع: salamatnews.com

چراغ خواب موزیکال طرح لاک پشت
   منبع منبع : http://fun.baharfa.com
X بستن تبليغات
X بستن تبليغات